Como con el Barefoot, he aprendido a ir despacio, y de manera progresiva, el descanso es el mejor aliado y la clave de la mejora en el deport.
Hay una ansia por entrenar que ahora puedo comprender gracias a la paciencia que estoy desarollando con el " correr descalzo" para poder crecer! yo antes no parava de correr por eso me lesionava. Estava sobre entrenado, no rendia!
El descanso del cuerpo es fundamental, escuchar cuando esta cansado y escuchar cuando te sobrepasas!...dejar que se recupere, es la clave para mejorar.
No lesionarse,
El Barefoot fortalece tus articulaciones,
Te hace mas efectivo tecnicamente corrirno,
Consumes menos oxigeno una vez te adaptas,
Te vuelves mas rápido coriendo menos!!!.
Barefoot y felicidad!
:(
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