viernes, 14 de diciembre de 2012

Cursa de la Vila Olimpica 2012.

La vida esta llena de sorpresas, y eso es asi. El dia de la cursa de la vila Olimpica 2012 quedo patente.
Nos apuntamos unos cuantos de la tribu, termine yendo yo solo.
Todos mis conocidos, excepto Sara y Mireia estaban en Sant Andreu.
Casi llego tarde.
Casi no me da tiempo de dejar las cosas en el guardaropa.
LLegue e la salida y me pude poner cerca de la salida.
Todos miravan mis huarches.
Bueno hasta el momento de la salida me senti rapido, el circuito lo era en teoria, el dia semi nublado, sali disparado, buenas sensaciones....pregunto a como vamos a un corredor, dice que ha 34!!! uyyy, estoy yendo muy rapido, apartir del 2 km reduzco un poco!!! A los minutos me encuentro corriendo con el globo de 35!!! que ilusion, nunca habia ido tan rapido!!!


 Alli al fondo llega el globo de los 35!! me quede pegado un rato a el...pero habia mucha gente, asi que en el 5 decidi tirar un poco mas!!!...empece a coger a un corredor, despues a otro, despues a dos mas, y asi hasta el km 7 donde el cuerpo me pide un descanso...


Aqui en el km 7 coincidi con Sergi, el chico de azul, al que recogi por que flaqueava, un par de gritos de animo y me lo lleve conmigo ç( que gran corredor ), detras venia la segunda chica, Eva Arias, que divertido como se qujava y rechistava, jajajajja se la oia desde lejos!! su liebre ya no podia mas, asi que le dije -"va Eva vente conmigo!!"....Y ya nos veis a los tres, apartir del 7 Segi a mi derecha y Eva a mi izquierda, que escolta me monte, asi fuimos hasta el km 9, alli ya veia que iba de nuevo a mi marca personal, asi que decidi parar maquinas!!!! jejejeje no se tienen que quemar todas las naves! que lujo ver correr a Segi y Eva, como avanzaron en pocas zancadas!!!

En el nueve coincidi por unos metros con Este tipo, fue tambien entrañable, no recuerdo su nombre, pero hablamos mucho despues de la carrera, un corredor del sur! que hacia 2 años que corria y ya ronda los 35!!! brutal!

La llegada casi andando, satisfecho de mi mismo es poco!!! he corrido en 35!!! es una cosa que nunca habia pensado ni en sueños.
Veo a Sara, ha batido su mejor marca personal!...estoy casi mas contento por ella que por mi, lleva mucho tiempo detras de esto, felicidades!!!

Yo estoy flipando, pero tranquilo, no he asentado lo conseguido, me voy al paseo maritimo...alli me siento y lo valoro, 9 meses de correr descalzo y minimalista, 2 meses de mejorar mis marcas, y se que ni he llegado a mi limite. No tengo molestias musculares, pero estoy cansadisimo, los pies bien pero las huarches me han rozado demasiado y hay un par de ampollas. Mentalmente fresquisimo.
Creo que ha sido la mejor carrera que he corrido nunca, no por la velocidad, si no por como la he controlado!
Estoy contento conmigomismo, empece esto por que no podia correr, hoy he corrido mas que nunca.

martes, 11 de diciembre de 2012

Tecnica De carrera.




Mo Fahar and Galen Rupp,Training in the Club Gym: "Alberto's Technique Breakdown"

Posiblemente la mejor tecnica de carrera de hoy en dia.

domingo, 9 de diciembre de 2012

Cursa del Foc.

No pretendia apuntarme a ninguna carrera mas, pero quedamos con la gente de la TRIBU, que correriamos la de Olesa, la cursa del Foc, era la primera carrera de Asfalto de Alejandra, y queriamos que Anna Bajara de la hora...La calor era brutal, ademas se corre a las 6 de la tarde! Decidi ariesgarme y la corri descalzo, aunque no tenia claro si mis pies resistirian con el asfalto  a esas temperaturas.


Aqui acompañado de las 2 atletas, Alejandra destrozo registros y gano la prueba con 38 min.
Sorprendio a todos, era su segunda carrera oficial, todavia se sorprenden. jejejejeeje


El hambiente fue buenisimo durante toda la carrera, me dedique a lo que mas me gusta despues de correr, pasarlo bien...ya que el asfalto no presentava dificultades, pues fiesta!!!!


Conocimos a Mercedes, del CAO, a Julieta, y corri tambien con Anabel que me dio mi camiseta de mi nuevo club, del Running Night Club!.






Fue una gran tarde, lo pasamos genial, no vatimos marcas, excepto Ale ( que las destroza ) pero no solo de correr vive el hombre!





sábado, 8 de diciembre de 2012

Kenia, el secreto.

El documental es fabuloso apartir del minuto 18, alimentacion, motivacion, que los hace mejores?



Bicicleta de Carretera.

Hay muchas cosas que me a enseñado el barefoot, pero una de ellas es el minimalismo. Creo que para hacer cualquier acticidad de la vida, y sibretodo depotiva, contra menos material lleves mejor. No creo en las marcas de zapatillas tradicionales, corro descalzo o con unas chanclas de  4 cm de grosor que me ago yo mismo.
Para ir en bicicleta compre una bici de segunda mano mas vieja que yo, he ido en bicicleta con mucha gente, y todo y que ellos pueden llevar bicis de 3000 o mas Euros nunca he notado una gran diferencia entre las suyas y la mia. Mi bici es minima, vieja, pesada, pero lo minimo que necesito, y me va perfecto.


Nunca pense que esto de ir en bicicleta me gustara tanto, creo sobretodo que etambien esta relacionado con que es un deporte muy social, y sobretodo por el gripo de gente que me ha abierto sus puertas de par en par, Felix, Toni, Sara, Mireia, Albert. Gracias a ellos he aprendido "un poquito" a no ir como una cabra por la carretera, a mover los pedales con la cadencia apropiada, y a saborear las salidas en bici como nunca hubiera pensado!!!!


Este personage, Toni Font, ha tenido toda la culpa de despertad mi interes en esto de la bici, y de hacer lo tan y tan divertido que ya este deseando subirme a ella de nuevo!!!


Mi bici de 1070, mas vieja que yo y me costo 50 euros, los pedales automaticos son de segunda mano, y las zapas me las regalo Toni.



Esto es parte de lo que intento explicar, al final de todo, es deporte, pero tambien es camaderia, compañerismo y diversion!!

Correr, nadar y bicicletear.... esto tiene un nomber, no?



Triatlon, para alla vamos!!!!

Barefoot y felicidad!!!

Cursa de Abrera.

Esta es hasta la fecha la carrera mas importante de mi corta vida como corredor, por diferentes motivos.
Aqui  en Abrera, fue donde empezo todo, mi primera carrera, mi primer club, mi primer accidente! Para mi por muchos motivos es, y sera la carrera que mas me gusta, y me encatara correr. Siempre sera especial.

Esta edicion 2012 lo hera mas, para mi era mi despepedida de muchas cosas, del pueblo, de mis amigos del club de atletismo, de mi antigua vida. Y ademas era la segunda carrera minimalista que corria pretendia bajar de 39, pero es un recorrido exigente.

Esta vez me coloco cerca de los primeros corredores, no me va a pasar como en Martorell, me relajo, practico la respiracion de yoga. Saludo a gente conocida y me preparo para la salida.


Salida!!!
Salgo rapido, no me quiero quedar atras, en el primer km no me doy cuenta y voy en cabeza!!!! y  ademas destacado, joder no me lo creo!! pero si alli estan Benito Ojeda, Paul Sie, y corredores pros y semi pros!!!

Yo sigo a lo mio, creo que no es que yo vaya super rapido, sino ke ellos van mas lentos...conozco el circuito al dedillo, literalmente es mi casa!...en el km 3 ya me han atrapado, me revasan a una velocidad fantastica!!! Todos me miran a los pies! que tio mas raro deven pensar Va en chanclas!!!! jejejeje




Me quedo en tierra de nadie me adelanta el segundo grupo de corredores, dios! ke rapidos que son! el resto de la primera vuelta lo corro casi solo, hasta que me pilla Felix, otro maquinon!!! pero decido pegarme a el! asi cruzo los primeros 5 km.




                                                           
                                                                  Uyyy!!! alli viene Juan!!!


                                                                           
                                                                         Con Felix primeros 5 km 18 min!!!








                                             Fijaros la manera de aterrizar de los pies!!!



                              En la segunda vuelta me quedo solo! corro los 5 km en solitario!!! asi que decido bajar                   un poco el ritmo!!!


A 200 metros de la meta me descalzo, es un sitio importante para mi y me doy un omenaje!!!
Tiempo final 37 minutos bajo dos minutos mi mejor marca!!! estoy flipando!!!jajajajajja

Algo esta pasando, cada vez puedo correr mas rapido!!!

El resto del dia es igual de magnifico!

Barefoot y felicidad

Las culpables de que me guste el Agua!

Estas dos chicas, son las Zipi y Zape de los Triatlones  de Barcelona, y en concreto de las pruebas acuaticas de la zona! estan metidas en toooodos los berenjenales!

Anna y Ingrid,  soys brutales....muchisimas gracias por hacer que descubra esto de la natacion!

Mi primer Acuatlon

Un dia me puse a nadar, creia que seria bueno para compaginar con el Barefoot. Nunvca me gusto mucho nadar, pero durante estos meses no he faltado a mis sesiones diarias con la natacion. De este modo llegue a cogerle gusto a esto de nadar. Un dia Anna me dijo 2apuntate a una acuatlon!!" y como es muy pesada, pues me apunte. Mirando las bases de la competicion me di cuenta de que la pruba consistia en 5km de correr por la playa 2000 m nadando, y 5 km mas corriendo! ....yo nunca habia nadado mas de 800 o 900 metros en la piscina. Si ademas añadimos que era en el mar, ya tenemos cosas por las que preocuparnos!!!





Playa tranquila, Mar Bella.
Con el gran Edu Teba.


Anna me dijo que tenia que nadar en el mar, asi que alli nos fuimos, a la playa de la Mar Bella de Barcelona, a las 8:00 de la mañana. Anna, Angel, Edu, y yo, La experiencia fue agridulce, en menos de 200 metros cogi un mareo brutal, era complicado no marearse en el mar!!!...pero las sensaciones fueron buenisimas!! que bien que se nada en la playa, libre, con el oleaje, una gozada!!!!

Desde entonces empece a alternar el nado en piscina, con el nado en aguas abiertas, esto me motivo mas para entrenar y ir augmentando distancia para llegar al dia del acuatlon con los deveres hechos!

Sono el despertador y me fui para Abrera, donde habia quedado con Robert y lorena de nuevo, Robert quiere realizar un Iron Man, y este era su primera `prueba acuatica tambien.
Pusimos rumbo a la prueba, recogemos los dorsales, calentamos...tenia dudas de que calzado llevar, ya que las especificaciones de la prueba dicen que se tiene que llevar calzado. pero no puedeo correr por la arena con huarches, asi que me decido por primera vez por las Vibram Five Finguers men's seya.


 En la prueba conozco a diferentes personas, Albert, corredor rapidisimo del club de deportes de Olesa, Esme de Martorell, a quien le dejo mi porta dorsales, Claudi, rapidisimo en el agua...y a gente de esports Bruc. Todos muy majos!
La salida fue muy rapida, enseguida se me quedaron las  Vibram five fingers llenas de agua y arena!!
pero decidi seguir corriendo, para mi sorporesa veo que voy cerca de la cabeza, asi sigo hasta la trancicion!!! me lo tomo con calma y al agua patos, enrtro el 9 º en el agua.

Como nunca he nadado tanto en mar avierto, decido tomarmelo con muchaaaa calma!!!
No paran de adelantarme nadadores a toda velocidad, yo cada tres brazadas miro las boyas de referencia! es muy facil equivocarse y desviarse en el mar abierto, no paran de pasarme nadadores, pero yo ha mi aire.
 En la primera boya los nadadores se apilan, asi que tengo que usar mis codos y piernas para proteger mi posicion...todo transcurre segun los planes, cada vez estoy mas comodo, acabo los primeros 1000 metros fresquisimo, no me lo creo jajajaja!!! incluso contento de poder nadar 1000 mas. Ahora ya no dejo pasar mas nadadores, y me conecto con un grupo al que seguire el ritmo los 2000 restantes...salgo del agua super, super contento!!! para mi esta parte era un reto... y lo he superado con nota!!!...Uixxx!! bueno, noto amagos de calambres al dar los primeros pasos por la orilla, se nota que soy novato, le he estado dando demasiado ha las piernas, y ahora estan cansadas, pero yo estoy euforico!!!!
Termino la segunda transicion super tranquilo!!! incliso me paro a ponerme bien la camiseta que llevaba al reves, ya que los juezes me obligan a parar al no verse el dorsal.
Salgo corriendo y las piernas pesan, no quiero forzar para no tener ningun calambre, no corro como los primeros 5 km, pero voy adelantando uno  a uno  a los corredores que tengo delante. Pillo a uno de los chicos del bruc, " Vamos!!! " le digo, " no puedo mas! " contesta!, yo le respondo  " Vamos, vamos, conmigo!! " y lo llevo hasta el final en mi espalda!!!
Al llegar saludo a Lorena, Robert todavia no ha llegado, yo paso por la meta y me voy a zampar platanos, sandia, pastel de chocolate!!! todo lo que pillo!!!!!




Disfrutando de los segundos 5km




Contentisimo!!! Con el colega de Esports Bruc pegadito!!jejejejeje





Con Esme!

Ya en la meta como veo que Robert no llega me dirijo corriendo, hacia la zona de la playa, corro unos 2 km cuando lo veo alla al final, con paso firme, constante, ya llega!!! me junto co el y lo acompaño hasta la meta!!! me buelvo a comer mas pastel de chocolate!!! jajajaja ya mo ne cabe nada mas!!!

Ha sido una Experiencia tremenda! mejor que cualquier carrera, el hecho de combinar 2 disciplinas me ha fascinado!!!...me pregunto como sera con tres, jejejejeje.

Felicidad y barefoot!




viernes, 7 de diciembre de 2012

Cursa del diable de Mertorell.

No pretendia correr mas carreras hasta la cursa de Abrera, pero mi gran amigo ( en todos los sentidos ) Ramon Zapata, me pidio que fuera y promocionara la cursa.

Asi  que manos a la obra avise a la tribu. Esta vez conoci a Edu, Angel, y a Alejandra y Alex que corrian su primera carrera. Asi que les hize de anfitrion. Ana Casi no llega a la salida!!!




Mi plan esra correr los 6 primeros km todo lo rápido que pudiera, para ver en que condiciones me encontrava, hacia tiempo que no sentia molestias, y me encontrava muy seguro de mi mismo y de la tecnica del Barefoot, aunque esta era mi primera carrera por montaña con las huaraches.





 Ademas de correr rapido, en las carreras se aprenden diferentes cosas, como a colocarte en la salida, si lo haces muy atras te pasas la carrera adelantando gente, si eso pasa en una carrera de montanya....pues se crean enbudos!!!!

 Aqui estoy saltando para adelantar!!! jejejejeje
La Carrera fue fantastica, paso de todo, me diverti corri a toda velocidad con las Huaraches, me Encontre con Ale, que quedo segunda en su primera carrera!!!...conoci a Angel y al Grandisimo Edu Teba!!! Se me rompio la chancal  a 2 km...me la recompuse como pude y llege en 56 minutos!!

En esta carrera note un cambio fisico de mis piernas muy exagerado, el Barefoot me esta haciendo muscularmente mas fuerte.

El video de mi llegada!!!!!

Barefoot y felicidad!!!!

Mayo - Cursa de el Corte Ingles.

La Cursa del Corte ingles fue un punto de inflexion para mi, alli conoci al germen de la Tribu, fue seguramente una de las quedadas mas grandes, divertidas y fructiferas en las que he estado...Ademas de que lo pasamos brutal, nunca habia corrido con tantos corredores descalzos o minimalistas juntos!!!!


 Fabi, Claudi, héctor, Luís, David, Jordi, Anna, Gemma, Pere, Ricard...tribu!!!


 Ricard trajo todo de modeleos de calzado minimalista que pudimos probar y tocar!!!!


No corrimos excesivamente rapido o largo, pero lo pasamos como nunca!!!!

Despues de la carrera quedamos en el parque de la ciudadela de Barcelona donde nos pusimos hasta los topes de comida paleo!!!!

Que gran dia!

Ricard.

Atraves de Claudi,  llegue a  Este video con el que se me hacia la boca agua, tiempo despues conoci a Ricard Camps, seguramente el corredor de Barcelona que mas save de barefoot, minimalismo y correr descalzo. Ademas de ser el mejor profesor possible de barefoot, es una gran persona.

jueves, 6 de diciembre de 2012

Claudi y la Tribu.

De vez en cuando encuentras cosas especiales.

 Se cierra una puerta y se habre una ventana,

A mi se me abrio la ventana de MY BEST CHALLENGE, hacia tiempo que llegue a esta red social sin participar en ella! pero absorbiendo informacion sobre correr descalzo!.Un dia decidi darme de alta, Y fue una de las mejores cosas que he echo en los ultimos años. Una comunidad de atletas diferentes, con motivaciones distintas y ala elite de la inovacion a nivel de entrenos y de entender el deporte, una red social que se retroaliment de sus propios usuarios!!! ademas unas personas fantasticas!!! a las que hoy considero mi amigos, hermanos, tribu!...Pere, Hector, Jordi, Anna, David, Alejandra,,, y Claudi.





 Cuando alguien que te conoce hace horas te invita a correr 50 km de vic a sau i volver....piensas lo mismo que yo, esta loco!??? jajajjaja... pero puedes pensar eso, o decir, pero que carajo y aceptar la invitacion.
Nunca havia corrido esa distancia, ni con algien a quien no conocia....pero 50 km pueden unir mas que una vida!!!....y alli en vic reconoci a alguien especial, con un gran potencial como persona y como atleta!

Solo tengo una palabra, Gracias!

Cursa Atletica de Esparreguera.

Llevo un mes y medio entrenando, provando zapas minimalistas  ( las seya no me han causado buenas sensaciones, ampollas en el empeine y dolor en los metatarsos, las descarto para correr ), las merrell calzan pequeño pero despues de canviarlas son fantasticas por montanya!

Pero me quedo con las huaraches! he encontrado nuevos materiales, mas ligeros y  cordones mas agradables! son perfectas para correr! ..He decidido correrel 10.000 de  esparraguera con ellas.

He estado correiendo demasiado de nuevo a una semana de esparraguera tengo molestias en el exterior de la rodilla!...parare una semana!

El dia de la carrera llega, estoy nervioso, es la primera carrere de 10.000 en la que competire en para mejorar mi marca de 10.000 como amortiguado. 42:35.

He introducido muchos canvios en mi vida, hoy voy ha ver como me han afectado.

Corro en ayuno, con chanclas y descalzo , pero me siento como nunca en mi vida, pretendo najar de 41:00....



 
Llego temprano, me canvio, recojo dorsal y veo a la gente de esparraguera, que me reconoce y se sorprende, no saven que corro ( ni que lo hago rápido!! jejejeje ) ni entienden que llevo en los pies! pero ya estoy acostumbrado!!!

Me encuentro a un gran amigo Robert!!! que es grande en todos los sentidos, cliento con el y me ayuda a 
relajarme, nos ponemos en la salida!!! me pongo en segunsda fila!!! todas las miradas a mis pies!!! bufff!!!


 Normal ,no?



La carrera empieza!!! salgo disparado, o no van tan rápido o yo corro mucho!! Bien... voy con el grupo de cabeza!!! estoy flipando!!! jajajajaja.
Depepente me veo en el suelo!!! me he pegado una ostia brutal!! tropece con un baden!!!! me duele la cabeza,  sangro en el codo y rodilla, me saltan un par de corredores, "cuidado!!" me chillan!!! 
Me levanto y salgo corriendo, me sigue doliendo la cabeza, le pregunto a un corredor que tengo al lado si sangro? me dice que no! eso me calma un poco!!

La carrera se ha alargado, he perdido la cabeza de carrera, ...mierda!!! bueno impongo de nuevo mi ritmo, es todo subida pero llevable, adelanto a muchos correrdores, la carrera se vuelve mas dura a la altura de can comellas, alli pago el esfuerzo y dejo pasar al grupo que me acompanyava. Me quedo solo en tierra de nadie. Me pesca un par de correrdores a los que me pego y corro hasta el km 5!!! alli estan mis padres con una botellita con chia!.... tomo un poco mientras corro ( que dificil es vever y correr! ) ya casi todo el recorido es de bajada!!! veo que voy bien,.
Me pego aun corredor que lleva mi ritmo, para mi comodo, me permito hablar y animar a los corredores que me cruzo...jejejejeje !. Km 7 me veo con marjen de mejora asi que apreto al entrar en esparraguera de nuevo!!! estoy contento veo que bajare de mi marca, veo aun conocido, Albert Plans, que me acompanya hasta la meta en bici! 


Entro en la meta y me descalzo!!!! voy euforico! lo he conseguido, no me lo puedo ceer! he bajado de 40 min!!! 39:26....yuppppiiiiiii!!!



Parando a descalzarme! jejeje


Entro a lo torero!!!!!! Oleeeeee!!!!

Es un punto de inflexion!!! he roto algo, no se que es, pero he roto algo dentro de mi!...aparte que casi me rompo yo!!!

Estoy destrozado, puedo correr la distancia pero acabo muscularmente machacado!!!!